渠务署 – 瑜伽旅程

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很多人认为瑜伽只有静态的拉筋伸展动作，但事实不然；瑜伽亦包含一些力量型的平衡动作，而且速度并非一般人想像中缓慢。

2014年，我开始接触瑜伽，发现不少动作都极具挑战，顿生兴趣。练习瑜伽大有裨益，例如伸展动作可纾缓工作引致的肌肉酸痛，部分静态动作则可训练肌肉和减压，同时提升灵活性。其实，瑜伽种类繁多，动作难度也可因应个人能力调校，绝对适合不同人士参与。

九龙及新界南渠务部技术经理
芮明德