渠務署 – 瑜伽旅程

隱藏

很多人認為瑜伽只有靜態的拉筋伸展動作，但事實不然；瑜伽亦包含一些力量型的平衡動作，而且速度並非一般人想像中緩慢。

2014年，我開始接觸瑜伽，發現不少動作都極具挑戰，頓生興趣。練習瑜伽大有裨益，例如伸展動作可纾緩工作引致的肌肉痠痛，部分靜態動作則可訓練肌肉和減壓，同時提升靈活性。其實，瑜伽種類繁多，動作難度也可因應個人能力調校，絕對適合不同人士參與。

九龍及新界南渠務部技術經理
芮明德