渠務之聲
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2023年6月 一百一十三期
頌缽瑜伽體驗班
本署職員康樂會邀請到經驗豐富的瑜伽導師於2023年4月4日假灣仔循道衛理中心舉辦頌缽瑜伽體驗班。我慶幸自己參加了這個有益身心的體驗班。
課堂開始時,儘管平躺在瑜伽墊上,但仍因課室地板較硬而感到尾椎有點不適,不太能進入放鬆的狀態。其後,按照導師的指示一邊冥想,一邊聆聽身旁幾個頌缽發出各有不同頻率的聲音,慢慢便感覺到有一道像針灸式的電流先由腳底竄上胸腔,再直上頭頂。說也奇怪,所有不適症狀在頌缽最後發出的低鳴聲中緩解了。
現代人生活節奏急促,身體容易出問題,宜學習具療效的頌缽瑜伽,透過柔和悅耳的頌缽聲找回身心平衡狀態。期望本署職員康樂會日後再次舉辦頌缽瑜伽體驗班,讓今次未能參加的同事有機會親身感受箇中的樂趣!
污水工程部
技術主任
李仲茵